Пържен ориз със зимна тиква и бейби спанак
Лесно | Порции 1
| Видяна: 3833
Полезно и диетично ястие без месо.
Необходими продукти:
- 1 ч.ч. сварен кафяв ориз
- 1 малък резен зинмна тиква (или друг вид тиква по избор), нарязан на филийки с дебелина 0,5 см
- шепа листа бейби спанак
- 1/2 скилидка чесън, счукан
- шепа кедрови ядки, препечени
- 1 с.л. слънчогледово олио
- 1 с.л. светъл соев сос
- пипер
Начин на приготвяне:
1. Сгорещете олио в уока и добавете чесъна. Разбъркайте и пържете докато чесънът овкуси мазнината.
2. Добавете тиквата и гответе почти до пълна готовност.
3. Добавете ориза и разбъркайте, така че да се отделят зрънцата.
4. Овкусете със соев сос и пипер.
5. Добавете спанака и кедровите ядки и разбъркайте хубаво. Пържете за кратко и свалете от огъня.
6. Поднесете.
Най-важните съставки
бейби спанак, зимна тиква, кафяв ориз, кедрови ядки, олио, светъл соев сос, спанак, черен пипер, чесън
Време за приготвяне: 20 мин.
Време за готвене: 45 мин.
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ