Фритата със спанак, лук и домати
Дебел омлет със зеленчуци на фурна.
Необходими продукти:
- 5 яйца
- 200 мл мляко или течна сметана
- 2 с.л. брашно
- 2 глави червен лук
- 1-2 домата
- 200 г спанак
- 50 г масло
- 1 с.л. олио
- сол и пипер на вкус
- чубрица, мащерка или сминдух по желание
Начин на приготвяне:
1. Разбийте яйцата в купа. Добавете брашното и сметаната и бъркайте до хомогенност - не трябва да има бучки.
2. Спанака измийте, отцедете добре от водата и нарежете. В тиган сгорещете олиото, разтопете в него маслото и задушете спанака. Изсипете съдържанието на тигана в яйчената смес.
3. Нарежете лука на полумесеци и леко го задушете в тигана от готвенето на спанака. Изсипете при останалите продукти.
4. Доматите обелете, нарежете на кубчета и прибавете в ястието. Овкусете със сол и пипер. По желание с чубрица, мащерка или сминдух. Разбъркайте добре.
5. Пресипете сместа в тава с високи бордове и печете в предварително загрята на 180 градуса фурна за 35-40 минути.
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ