Задушени зеленчуци със сусам
Вегетарианско диетично ястие със сусамово семе.
Необходими продукти:
- 1 голяма зелена камба
- 1 голям картоф
- 1 морков
- 4 чери домата
- 1 праз
- 1 с.л. сусамово олио
- 3 с.л. соев сос
- черен сусам
- сол и черен пипер
- олио за пържене
Начин на приготвяне:
1. Загрейте олиото в предварително затоплен на котлона тига уок или широк тиган.
2. Добавете ситно нарязания праз и оставете да се пържи за няколко минути.
3. Добавете зеленчуците, нарязани на резени.
4. Сложете сол и черен пипер.
5. Оставете да къкри на средна температура за 10 минути, сипете още сусамово олио и разбъркайте добре. Покрийте отгоре с хартия.
6. Оставете да къкри за 15 минути или повече, разбъркайте и добавете соевия сос, на къкрене на ниска температура за няколко минути.
7. Гарнирайте с черен сусам.
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ