Регистрация

Черен боб с ориз и броколи

Черен боб с ориз и броколи
Средно   |   Порции 4   |   Видяна: 5031

Зърнена гарнитура със зеленчуци.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 1½ с.л. зеленчуково олио
  • ½ средна глава лук, нарязан на кубчета
  • 2 – 3 скилидки чесън, фино наситнен или счукан
  • 2 ч.ч. сварен ориз, охладен до стайна температура
  • 1 консерва (450 г) черен боб или около 2 ч сварен боб
  • 1 ч.ч. броколи, нарязани на кубчета
  • 1 ч.ч. домат, нарязан на кубчета
  • ½ ч.ч. моцарела, настъргана
  • 2 с.л. пресен кориандър, нарязан

Начин на приготвяне:

1. Сотирайте лука и чесъна в зеленчуково олио за около 3 мин.

2. Прибавете броколите, боба и ориза.

3. Покрийте с капак и задушавайте, като разбърквате от време на време, докато броколите станат със светло-зелен цвят.

4. Прибавете домата и кориандъра и разбъркайте леко.

5. Поръсете сместа със сирената и гответе до разтопяване.

6. Поднесете веднага.

 

Източник: recipes.wikia.com

 

Най-важните съставки

Време за приготвяне: 20 мин.
Време за готвене: 1 час

Рейтинг и коментари (1)

5 отлична
0
4 мн. добре
1
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
мн. добре
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта