Диетична салата с паста
Вегетарианско вкусно ястие, в подкрепа на постите или вашата диета.
Необходими продукти:
- пене или фусили за един
- 4 - 6 чери домата
- малко пресен босилек
- 5 черни маслини
- шепа листа от маруля
- 2 чаени лъжички каперси
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица от водата за варене на пастата
- малко намачкани червени чушки
- прясно настърган пармезан
- сол и пипер
Начин на приготвяне:
1. Сварете пастата в тенджера с малко сол.
2. Междувременно, нарежете доматите и маслините на половинки.
3. Накъсайте малко пресен босилек.
4. Когато пастата е готова, можете да я отцедите, но си оставете около 1 супена лъжица от водатата.
5. Изсипете макароните в купа и добавете доматите, маслините, босилека и каперсите.
6. Полейте със зехтин и водата от варенето.
7. Овкусете с намачкани червени чушки, сол и пипер.
8. Разбъркайте.
9. Настържете малко пармезан и сервирайте.
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ