Бърза, лесна, здравословна и енергийна закуска показва кулинарната влогърка Милена в канала си da_sgotvim_s_milena, като съчетава някои от най-полезните продукти - мед и ядки с плодове. Направата на ястието е бързичка, затова можете да станете четвърт час по-рано в делника и да се заредите с вкусен позитивизъм.

Овесените ядки се изсипват в тенджера и се заливат с поне 1 пръст вода. Оставят се да кипнат и се варят 5-6 минути на умерен огън. През това време можете да си нарежете плодовете, като ние ви съветваме, ако използвате ябълки или круши, които не са расли в личната ви градина, да ги обелите, защото предвидените за продан плодове се третират с препарати, които остават до голяма част във външната обивка. Орехите също се наситняват и всичко се изсипва в купа. Съветваме също да не счуквате орехие в хаванче или да ги мелите, защото вкусът им почти не се усеща.

Накрая в купата влизат и овесените ядки, отцедени от водата. Закуската се подправя с мед и канела и се хапва за броени минути.