Постна супа с много продукти
Веганска зеленчукова супа с ориз и картофи, моркови и зеле, микс зеленчуци за супи и дъх на дафинов лист.
Необходими продукти:
- 1 глава лук около 100 г
- 2 с.л. олио
- 1 морков около 80 г
- 3 скилидки чесън
- 300 г картофи
- 150 г зеле
- 1 с.л. микс за супи
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 дафинов лист
- 450 г замразени зеленчуци (миксовете с грах, зелен фасул, чушка; може да има царевица, бамя, целина - какъвто намерите)
- 80 г ориз
- 2 литра вода
- 3-4 стръка магданоз
- сол и пипер за добавка при необходимост
Начин на приготвяне:
1. Лука наситнете, чесъна намачкайте, моркова нарежете на четвъртини и после на полумесеци, ориза измийте, картофите обелете, измийте и нарежете на малки кубчета, а зелето нарежете на лентички.
2. Сгорещете олиото и запържете лука за 3 минути, добавете чесъна, гответе още 2 минути, след това и моркова и гответе 3 минути.
3. Следват картофите, 3 минути, после зелето, подправка и пипер, дафинов лист, микс от зеленчуци и оризът. Залива се с водата и се изчаква да кипне.
4. Отпенва се, затваря се под капак и се вари 20-тина минути на умерен огън.
5. Опитайте на вкус. Ако има нужда, добавете още сол и пипер. Прибавете и наситнените листа на магданоза, разбъркайте, проверете дали оризът и картофите са готови. Ако - да - махнете от огъня и можете да сервирате.
Източник: YouTube/Всегда Вкусно
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ