Регистрация

Постна зеленчукова супа с много зеленчуци

Постна зеленчукова супа с много зеленчуци
Лесно   |   Порции 4-6   |   Видяна: 1045

Веганска супа от зеленчуци в доматен сос с лук и чесън.

Оцени рецептата
Любима рецепта

Необходими продукти:

  • 2 с.л. олио
  • 2 средни глави лук
  • 2-3 скилидки чесън
  • 400 мл консерва домати в доматен сос
  • 200 г моркови
  • 200 г зеле
  • 100 г замразен зелен фасул (ако имате)
  • 150 г селъри - стръкчета целина
  • 2 дафинови листа
  • 1,6 л вода
  • 1 с.л. сол
  • 1 ч.л. лют пипер на люспи - по желание
  • 1 с.л. сушен босилек
  • 1 ч.л. захар
  • 150 г тиквички
  • 150 г червени сладки чушки
  • 150 г розички броколи
  • листа пресен магданоз

Начин на приготвяне:

1. Наситнете лука и чесъна, зелето нарежете на парчета, а морковите и стръковете целина - на полумесеци.

2. Сгорещете олиото в тенджера на умерен огън, добавете лука и гответе 2-3 минути. След това прибавете чесъна, бъркайте минутка и залейте с консервата домати. Изчакайте да закъкри.

3. Добавете морковите, селърито (целината) и зелето и бъркайте докато ястието закъкри.

4. Пуснете дафиновите листа, сипете водата и прибавете сол, лют пипер, сушен босилек и захар. Изчакайте да кипне, намалете леко огъня, сложете капак и оставете да къкри 30 минути.

5. През това време нарежете на кубчета тиквичките, броколито измийте и разделете на съцветия, а чушките нарежете на полумесеци.

6. Извадете дафиновите листа от супата и прибавете чушките, броколите и тиквичките. Изчакайте да кипне, сложете капака и варете 5-7 минути.

7. Поръсете с листа наситнен магданоз, махнете от огъня и сервирайте.

 

Източник: YouTube/Всегда Вкусно

 

Рейтинг и коментари

5 отлична
1
4 мн. добре
0
3 става
0
2 едвам
0
1 трагедия
0
Средна оценка
отлична
Коментирай

ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ

anonymous
Оцени рецептата

ПУБЛИКУВАЙ

Register form

Ask new password

Изпратете вашата рецепта