Свалете до 4 кг, като се наслаждавате на вкуса на сочни летни плодове.

Разкрасяването чрез дарове на природата е полезна стъпка в борбата за идеален външен вид. Лятото щедро ни поднася богата кошница с плодове, от които да взимаме, за да бъдем красиви. През този сезон няма смисъл от хапчета и всякаква химия, защото всичко, което е нужно на тялото ни, расте от земята и освен полезно е и вкусно.

Български диетолози разработиха редица хранителни режими, които се базират на плодове, растящи през лятото на нашите географски ширини. На вас остава да изберете подходящия от тях - така че диетата с него да се превърне в сладко изживяване, а не в поредния неприятен подвиг в името на хубостта.

Днес ще ви представим тридневен хранителен режим с праскови, и ако те са вашият любим плод, си заслужава да му обърнете повече внимание. Сочните костилкови дарове от природата са подходящи за основа на диета, тъй като са богати на захари и няма да загубите сила и тонус. Освен това в тях има много витамини  - А, В и С, както и желязо, фосфор, калции, калий, въглехидрати и протеини, които ще ви заредят с куп полезни за тялото вещества. По време на режима пийте много вода. Тя ще подпомогне по-бързото ви прочистване.

Ден 1: За закуска изяжте 1 варено яйце и 2 праскови. На обяд си хапнете половин кофичка кисело мляко с праскови. Следобеда изпийте един прасковен фреш. Вечеряйте с 250 г печени пилешки гърди или филе от бяла риба на тиган. Можете да добавите лимонов сок за вкус.

Ден 2: Закусете с 2 праскови и неподсладено кафе. За обяд изяжте още 2 праскови. Следобеда прихапнете с половин кофичка кисело мляко, в която сте нарязали хапки от една праскова. Можете да добавите мед или канела. Пропуснете вечерята.

Ден 3: Закусете с 1 варено яйце. На обяд хапнете 3 праскови. Следобеда изпийте чаша фреш от праскови. Вечеряйте със зелена салата по ваш избор (без да добавяте месо, сирене или крутони).

Стъпете на кантара чак сутринта на 4-тия ден и ще се зарадвате на смайващи резултати.