Продуктите с високо съдържание на витамин В2 доказано парират болката в главата и мигрената.

Главоболието е досадно дразнение, което може тотално да обърка деня и плановете ни. Както повечено неприятни явления, и то се появява точно в най-неподходящия момент, карайки ни да бъдем дръпнати в отношенията си с околните, да изпитваме апатия към околния свят, да изглеждаме непривлекателно и най-вече – да не можем да свършим нищо заради досадната болежка.

Учени установиха, че можем да изгоним досадното главоболие като си направим адекватна диета. Доказано е, че в момент, когато нямаме хапче за глава, хладилникът и някои продукти в него са ефективни лекари. Това важи и за ужасяващата мигрена и хроничните болки. Колкото и невероятно да звучи – честотата на появата им може да се спадне с до 48%, ако се храним правилно.

Най-големият враг на главоболието е витамин В2. Освен че може да го излекува почти мигновено, след като се смеси с кръвта, той предотвратява честата му поява. Ако приемате по над 450 мг от него на ден, в прав текс ще си спестите доста главоболия. Дори и да познавате дразнението от дете и все още да не сте намерили перманентен лек срещу периодичната му поява, учените са на мнение, че витамин В2 ще ви помогне да се радвате на повече безболезнени дни.

Храните, които най-вече се препоръчват за борба с главоболието са бадеми, кашу, гъби, яйца, аспержи, мляко, грах. За да си набавите нужното количество В2 ще трябва обаче да си хапвате ежедневно от тях. 100 г бадеми на ден, ще решат проблемите ви. От лещата ще ви трябва 200 г. Съдържанието на едно яйце или чаша мляко ще ви достави близо 40% от нужното хранително болкоуспокоително.