Как разполага тялото ни с набавения от храната гликоген по време на тренировка и защо пиенето на глюкоза при излизане от фитнес залата е не само ненужно, но и грешно, обясняват от предаването Мъсъл Демич. Оказва се, че приемането на гликоген чрез хранителни набавки е ненужно, защото колкото и пот да сме хвърлили, колкото и сила да сме вложили в преместването на тежестите и направата на сериите, сме изчерпали около 28% от гликогена в тялото си. Още съвети - вижте във видеото: