Третата част от упражненията за отслабване вече залага освен на кардиоритум за топене на излишните мазнини и на натоварване с тежести, при което ще превръщате стопените сантиметри в мускулна маса. Натоварването е съобразено с особеностите на женското тяло, което се нуждае не от напомпване на отделните мускулни групи, а от цялостно стягане за перфектна визия. Затова, щом се чувствате готови, хванете гирите и се превърнете в красавица, изпълнена със самочувствие. Това ще бъдат едни от най-качествено уползотворените 20 минути от деня ви.