Всеки иска да има хубави бедра, които да са лишени от мазнини и целулит, да имат очертани мускули и да излъчват стройност, но тази задача не е лесна за постигане. Ако вече сте позволили на мазнинките да полепнат по вътрешността на краката ви, към тренировката ще имате нужда и от хранителна диета. А за перфектната мускулатура на долните крайници просто клякайте, тичайте и изкачвайте стъпала. Ако комбинирате тези действия с постоянство, успехът ще бъде с вас.