С няколко лесни упражнения ще можете да стегнете седалището и страничните мускули на корема. Нужно е да правите три пъти по 15 повторения на тренировка, а тренировката да е само 2-3 пъти в седмицата и още след първия месец резултатите ще са видими, гарантират професионалисти.