Зелено смути със сметана
Лесно | Порции 3-5
| Видяна: 2122
Здравословна напитка със спанак, банани и ябълка.
Необходими продукти:
- 150 г листа спанак
- 1 зелена ябълка
- 1 банан
- 50 мл сметана
- 500 мл вода
Начин на приготвяне:
1. Пригответе си купата на блендера и започнете да слагате вътре продутите.
2. Обелете банана и го нарежете на едро. Направете същото с ябълката, като почистите сърцевината й.
3. Измийте листенцата спанак и ги оттръскайте от водата.
4. Долейте водата и пюрирайте всичко заедно.
5. Разлейте смутито по чаши като не ги пълните докрай.
6. Сметаната разбийте и сложете във всяка чаша и от нея.
7. По желание можете да украсите с листенца прясна мента или плодове.
Най-важните съставки
Време за приготвяне: 25 мин.
Време за готвене: 25 мин.
ОЦЕНИ И КОМЕНТИРАЙ