Да се храним малко по-полезно не означава на всяка цена да започнем безконечно мъчение с безвкусни продукти до безсъзнание. За съжаление има хора, които отдавна са изпуснали юздите на хранителния си режим и имат спешна нужда от пълна промяна в начина на хранене, но има и други. На тях им е нужна една стъпка встрани, за да започнат да водят нормален живот, в който не застрашават здравето си. Защото именно малките компромиси, които правим с менюто в ежедневието, са онази голяма крачка, която позволява да се радваме на здраво и красиво тяло и безпогрешно работещ организъм. А благодарността за минималните лишения се връща многократно през следващите години.

Каналът Snap Fitness 24/7 дава някои от насоките как без особени компромиси и дефицити да приемем с 1/3 по-малко калории за ден, като променим някои елементарни навици, замествайки ги със също така елементарни алтернативи. Авторите предлагат вместо готов сладолед да си хапваме замразен йогурт с плодове, да заменим картофения чипс със зеленчуков, плодовите бонбони с реални плодове, а шоколадовите сладкиши с шоколадово мляко. Така хем няма да чувстваме лишение, хем ще освободим тялото си от огромен товар, заменяйки го с допълнителни ползи, каквито са витамините и минералите в посочените алтернативи. Гледайте видеото и се замислете дали не си заслужава да се опита.